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Cuáles son los síntomas que alertan sobre la falta de vitamina D

La vitamina D es un micronutriente que es el responsable de mantener los niveles saludables de calcio en los huesos. También contribuye al fortalecimiento del sistema inmune y de los tejidos musculares.  Por otro lado tiene propiedades antinflamatorias y antioxidantes que protegen las células. Además es importante exponerse al sol en períodos limitados de tiempo de 15 a 30 minutos. Es…

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