El mate es mucho más que una simple bebida para los argentinos: representa un ritual que acompaña cada instante del día, desde el amanecer hasta el anochecer.
Aunque hay diversas maneras de prepararlo, un número creciente de personas incorpora hierbas naturales a la yerba tradicional para maximizar sus beneficios. Entre estas, una destaca especialmente por su notable capacidad revitalizadora.
Qué hierba es la más adecuada para que un mate te dé un impulso de energía?
Aunque el café es la opción más común para combatir el sueño, el mate puede ser una alternativa más efectiva si se le añade menta.
Esta hierba, famosa por su sabor fresco, no solo estimula el paladar, sino que también ayuda a recuperar la energía de forma natural y sin efectos secundarios como el nerviosismo.
Efectos energizantes de la menta: alerta, concentración y bienestar
La clave de su efecto energizante está en el mentol, un componente natural de la menta que estimula el sistema nervioso central.
Consumida en cantidades moderadas, la menta promueve un mayor estado de alerta, mejora la concentración y despeja la mente, sin alterar el equilibrio emocional. Además, la menta aporta otros beneficios al mate:
Refuerza la digestión: ayuda a aliviar molestias como la hinchazón, los gases y la acidez estomacal.
Relaja y reduce el estrés: su aroma y propiedades naturales favorecen la calma y el bienestar emocional.
Mejora la respiración: actúa como descongestionante natural, facilitando la respiración en casos de resfrío o alergias.
Combate el mal aliento: su efecto refrescante deja una sensación de frescura duradera en la boca.
Propiedades antiinflamatorias: puede aliviar dolores de cabeza y malestares estomacales leves.
Cuáles son las formas de sumar menta al ritual matero?
Hojas frescas: tras lavarlas bien, se colocan algunas hojas directamente sobre la yerba, permitiendo que liberen su aroma y sabor de forma gradual.
Menta seca: disponible en herboristerías, se mezcla con la yerba antes de preparar el mate.
Infusión de menta: al preparar un té de menta y usarlo en lugar del agua caliente tradicional, se logra un mate de sabor suave y uniforme.
Comunicadora y amante del true crime, Locutora/conductora en «Kaos En La Mañana».
