La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico que se centra en la relación entre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. La Licenciada en Psicología, Atenas Vila, nos cuenta más sobre su especialidad.
Expertos explican por qué las vacaciones no solo son un tiempo de descanso, sino una oportunidad clave para mejorar el bienestar emocional y prepararse para los desafíos del año
Los smartphones son herramientas poderosas y útiles, pero también pueden atraparnos. Sentir ansiedad cuando nos alejamos de ellos, postergar tareas por quedarnos frente a la pantalla o perder noción del tiempo que los usamos son una señal de alerta.
