Revelaron que no salir de casa los fines de semana podría ser más saludable
Un estudio reveló que la felicidad y la tranquilidad emocional aparecen durante el fin de semana y los especialistas confesaron por qué recomiendan no salir de casa.
Etiqueta: Salud Mental
Leer más
Información importante: Conectar con tu cuerpo y mente para un mejor bienestar
Un espacio de encuentro, intercambio y aprendizaje. Enterate de que se trata en esta nota
La Terapia Cognitivo-Conductual: un aliado en la salud mental
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico que se centra en la relación entre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. La Licenciada en Psicología, Atenas Vila, nos cuenta más sobre su especialidad.
Vacaciones y salud mental: cómo desconectar para reconectar con uno mismo
Expertos explican por qué las vacaciones no solo son un tiempo de descanso, sino una oportunidad clave para mejorar el bienestar emocional y prepararse para los desafíos del año
Las ocho señales que indican una adicción al celular
Los smartphones son herramientas poderosas y útiles, pero también pueden atraparnos. Sentir ansiedad cuando nos alejamos de ellos, postergar tareas por quedarnos frente a la pantalla o perder noción del tiempo que los usamos son una señal de alerta.